升級版的的墊法：需要將五個毯子全然交錯擺放大大增加枕體提振的的高度，圖5這樣的話頸部收緊以及循環助推的的效用，須要很好，需要視自已須要或感難受的的程度，選擇添加。
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睡兩個枕頭|為什麼選擇2個枕頭能改善你的睡眠？ - 九運24山 -
